step by step

2016 STEPS:

STEP 11 (11.-17.07.2016):
01:20h de natación + 07:05h de bici + 01:40h de carrera  - Total: 10:05h

STEP 10 (04.-10.07.2016):
01:55h de natación + 06:25h de bici + 01:45h de carrera  - Total: 10:05h

STEP 9 (27.06.-03.07.2016):
01:40h de natación + 06:25h de bici + 03:25h de carrera  - Total: 11:30h

STEP 8 (20.-26.06.2016):
01:20h de natación + 08:40h de bici + 00:55h de carrera  - Total: 10:55h

STEP 7 (13.-19.06.2016):

02:10h de natación + 03:15h de bici + 03:20h de carrera  - Total: 08:45h

STEP 6 (06.-12.06.2016):
01:55h de natación + 01:50h de bici + 01:20h de carrera  - Total: 05:05h

STEP 5 (30.05.-05.06.2016):
01:55h de natación + 02:00h de bici + 03:30h de carrera  - Total: 07:25h

STEP 4 (23.-29.05.2016):
02:00h de natación + 10:55h de bici + 02:45h de carrera  - Total: 15:40h

STEP 3 (16.-22.05.2016):
01:55h de natación + 11:10h de bici + 02:10h de carrera  - Total: 15:15h

STEP 2 (09.-15.05.2016):
01:00h de natación + 02:00h de bici + 00:55h de carrera  - Total: 03:55h

STEP 1 (02.-08.05.2016):
00:00h de natación + 10:10h de bici + 00:55h de carrera  - Total: 11:05h


2015 STEPS:

STEP 29 (13.-19.07.2015):
02:23h de natación + 08:16h de bici + 06:53h de carrera  - Total: 17:32h (IM Zurich, Switzerland)

STEP 28 (06.-12.07.2015):
01:10h de natación + 06:45h de bici + 01:45h de carrera  - Total: 09:40h

STEP 27 (29.06-05.07.2015):
02:15h de natación + 12:35h de bici + 01:20h de carrera  - Total: 16:10h

STEP 26 (22.-28.06.2015):
01:55h de natación + 05:55h de bici + 01:25h de carrera  - Total: 09:15h

STEP 25 (15.-21.06.2015):
02:50h de natación + 03:45h de bici + 04:10h de carrera  - Total: 10:45h

STEP 24 (08.-14.06.2015):
01:00h de natación + 03:45h de bici + 01:50h de carrera  - Total: 06:35h

STEP 23 (01.-07.06.2015):
00:00h de natación + 04:10h de bici + 01:50h de carrera  - Total: 06:00h

STEP 22 (25.-31.05.2015):
00:00h de natación + 03:30h de bici + 02:30h de carrera  - Total: 06:00h

STEP 21 (18.-24.05.2015):
00:35h de natación + 19:55h de bici + 00:00h de carrera  - Total: 20:30h

STEP 20 (11.-17.05.2015):
01:45h de natación + 06:25h de bici + 02:35h de carrera  - Total: 10:45h

STEP 19 (04.-10.05.2015):
01:10h de natación + 03:20h de bici + 02:40h de carrera  - Total: 07:10h

STEP 18 (27.04-03.05.2015):
00:00h de natación + 00:00h de bici + 01:50h de carrera  - Total: 01:50h

STEP 17 (20.-26.04.2015):
00:00h de natación + 00:00h de bici + 00:00h de carrera  - Total: 00:00h

STEP 16 (13.-19.04.2015):
00:00h de natación + 00:00h de bici + 00:00h de carrera  - Total: 00:00h

STEP 15 (06.-12.04.2015):
00:00h de natación + 00:00h de bici + 01:25h de carrera  - Total: 01:25h

STEP 14 (30.03-05.04.2015):
00:50h de natación + 00:00h de bici + 02:40h de carrera  - Total: 03:30h

STEP 13 (23.-29.03.2015):
00:00h de natación + 00:00h de bici + 00:00h de carrera  - Total: 00:00h

STEP 12 (16.-22.03.2015):
00:00h de natación + 00:00h de bici + 00:00h de carrera  - Total: 00:00h

STEP 11 (09.-15.03.2015):
00:00h de natación + 06:10h de bici + 00:55h de carrera  - Total: 07:05h

STEP 10 (02.-08.03.2015):
01:45h de natación + 00:00h de bici + 02:50h de carrera  - Total: 04:35h

STEP 9 (23.02-01.03.2015):
03:00h de natación + 08:00h de bici + 03:05h de carrera  - Total: 14:05h

STEP 8 (16-22.02.2015):
02:15h de natación + 00:00h de bici + 02:20h de carrera  - Total: 04:35h

STEP 7 (09-15.02.2015):
01:55h de natación + 06:05h de bici + 02:45h de carrera  - Total: 10:45h

STEP 6 (02-08.02.2015):
00:00h de natación + 01:00h de rodillo + 00:55h de carrera  - Total: 00:55h

STEP 5 (26.01-01.02.2015):
01:45h de natación + 01:00h de rodillo + 02:10h de bici + 02:45h de carrera  - Total: 07:40h

STEP 4 (19-25.01.2015):
00:50h de natación + 01:00h de rodillo + 01:50h de carrera  - Total: 03:40h

STEP 3 (12-18.01.2015):
00:00h de natación + 02:00h de rodillo + 02:05h de bici + 00:55h de carrera  - Total: 05:00h

STEP 2 (05-11.01.2015):
00:00h de natación + 00:00h de bici + 02:30h de carrera  - Total: 02:30h

STEP 1 (29.12.2014-04.01.2015):
00:00h de natación + 07:00h de bici + 00:550h de carrera  - Total: 07:55h

2014 STEPS:

STEP 39 (29.09-05.10.2014):
01:20h de natación + 07:40h de bici + 00:00h de carrera  - Total: 09:00h

STEP 38 (22-28.09.2014):
00:35h de natación + 00:00h de bici + 02:44h de carrera  - Total: 03:19h

STEP 37 (15-21.09.2014):
02:50h de natación + 01:55h de bici + 02:18h de carrera  - Total: 07:03h

STEP 36 (08-14.09.2014):
01:30h de natación + 12:40h de bici + 00:54h de carrera  - Total: 15:04h

STEP 35 (01-07.09.2014):
01:45h de natación + 03:55h de bici + 00:00h de carrera  - Total: 05:40h

STEP 34 (25-31.08.2014):
01:35h de natación + 07:55h de bici + 02:25h de carrera  - Total: 11:55h

STEP 33 (18-24.08.2014):
00:00h de natación + 02:00h de bici + 00:55h de carrera  - Total: 02:55h

STEP 32 (11-17.08.2014):
00:00h de natación + 04:50h de bici + 00:40h de carrera  - Total: 05:30h

STEP 31 (04-10.08.2014):
DESCANSO

STEP 30 (28.07.-03.08.2014):
DESCANSO

STEP 29 (21-27.07.2014):
02:30h de natación + 09:22h de bici + 05:46h de carrera  - Total: 17:38h (IM Zurich, Switzerland)

STEP 28 (14-20.07.2014):
01:55h de natación + 09:15h de bici + 01:23h de marcha  - Total: 12:33h

STEP 27 (07-13.07.2014):
01:40h de natación + 06:05h de bici + 02:44h de marcha  - Total: 10:29h

STEP 26 (30.06.-06.07.2014):
01:40h de natación + 02:05h de bici + 02:42h de marcha  - Total: 06:27h

STEP 25 (23-29.06.2014):
02:15h de natación + 03:40h de bici + 01:23h de marcha  - Total: 07:18h

STEP 24 (16-22.06.2014):
01:10h de natación + 06:50h de bici + 00:00h de carrera  - Total: 08:00h

STEP 23 (09-15.06.2014):
02:00h de natación + 16:00h de bici + 00:00h de carrera  - Total: 18:00h

STEP 22 (02-08.06.2014):
00:50h de natación + 03:45h de bici + 00:00h de carrera  - Total: 04:35h

STEP 21 (26-01.06.2014):
00:00h de natación + 02:50h de bici + 00:00h de carrera  - Total: 02:50h

STEP 20 (19-25.05.2014):
00:00h de natación + 07:35h de bici + 00:00h de carrera  - Total: 07:35h

STEP 19 (12-18.05.2014):
00:00h de natación + 05:55h de bici + 00:00h de carrera  - Total: 05:55h

STEP 18 (05-11.05.2014):
00:00h de natación + 03:50h de bici + 00:00h de carrera  - Total: 03:50h

STEP 17 (27.04.-04.05.2014):
00:00h de natación + 03:10h de bici + 00:00h de carrera  - Total: 03:10h

STEP 16 (21-27.04.2014):
00:00h de natación + 00:00h de bici + 00:00h de carrera  - Total: 00:00h

STEP 15 (14-20.04.2014):
00:00h de natación + 00:00h de bici + 00:00h de carrera  - Total: 00:00h

STEP 14 (07-13.04.2014):
00:00h de natación + 06:35h de bici + 00:25h de carrera  - Total: 07:00h

STEP 13 (31.03-06.04.2014):
02:10h de natación + 07:10h de bici + 00:00h de carrera  - Total: 09:20h

STEP 12 (24-30.03.2014):
02:10h de natación + 00:00h de bici + 00:00h de carrera  - Total: 02:10h

STEP 11 (17-23.03.2014):
01:10h de natación + 02:10h de bici + 01:40h de carrera  - Total: 05:00h

STEP 10 (10-16.03.2014):
01:45h de natación + 02:15h de bici + 01:25h de carrera  - Total: 05:25h

STEP 9 (03-09.03.2014):
01:10h de natación + 01:00h de rodillo + 08:05h de bici + 00:56h de carrera  - Total: 11:11h

STEP 8 (24.02-02.03.2014):
04:05h de natación + 02:00h de rodillo + 03:00h de carrera  - Total: 09:05h

STEP 7 (17-23.02.2014):
01:00h de natación + 00:45h de rodillo + 02:19h de carrera  - Total: 04:04h

STEP 6 (10-16.02.2014):
00:00h de natación + 2:00h de rodillo + 01:28h de carrera  - Total: 03:28h

STEP 5 (03-09.02.2014):
01:35h de natación + 06:15h de bici + 04:04h de carrera  - Total: 11:54h

STEP 4 (27.01-02.02.2014):
01:25h de natación + 01:00h de rodillo + 03:05h de carrera  - Total: 05:30h

STEP 3 (20-26.01.2014):
01:40h de natación + 01:00h de rodillo + 06:15h de bici + 02:51h de carrera  - Total: 11:46h

STEP 2 (13-19.01.2014):
01:40h de natación + 01:00h de rodillo + 02:49h de carrera  - Total: 05:29h

STEP 1 (06-12.01.2014):
01:15h de natación + 06:00h de bici + 01:45h de carrera  - Total: 09:00h